今日寒露

时间：2026-10-08 10:35 来源：人民日报

10月8日，我们迎来秋天的第五个节气——寒露。这是二十四节气中，第一个带有“寒”字的节气。

古人将寒露分为三候。一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。鸿雁列队南迁，雀鸟已不见踪影，菊花傲然开放，呈现一片金黄璀璨。

民谚有云“露水先白而后寒”，作别秋高气爽，天气由此转寒，北方寒深露重，南方秋意更浓。从寒露至霜降，北方霜染红叶，南方蝉噤荷残。金秋十月，登高望远，看万山红遍，层林尽染，秋色斑斓，美不胜收。

进入寒露时节，尽管万物逐渐萧瑟，但秋蟹美、菊花黄、柿子熟、枫叶红，别样的美景美味，让人尽享秋日丰收的喜悦。

寒露，也是农忙之时，我国大部分地区，玉米、大豆、花生、棉花等大田作物逐步进入收获阶段，大蒜开始陆续播种，晚稻仍处于抽穗灌浆期。

此时节气温降低，昼夜温差显著，空气更加干燥，可适当食用银耳、山药等食物，少量多次饮用温开水、蜂蜜水；早晚需及时增添衣物，注意保暖防寒；亦可做些舒缓的运动，如八段锦、太极拳等。

今天也是国庆假期后的第一个工作日，结束了短暂的休整，我们满怀期待再次出发，投身忙碌又充实的生活。

寒露已至，秋意更浓，愿你内心充满暖意，在这个金秋收获一份笃定，奔向美好而明亮的远方。

编辑：万林